Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2016
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2016:
|
1905 kcal
|
Rasva: 57,76g | Prot: 69,12g | Hh: 271,50g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Luxlait Wanteryoghourt Spéculoos. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Metzgerfrisch Kochschinken, Baguette. Päivällinen: Ingwer, Fritz Fritz-Kola Zuckerfrei, HAK Rotkohl mit Apfelstücken, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlenschnitzel mit Tomate & Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Twix Twix Minis. lisää...
|
|
2016 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|