Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2016
|
108 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2016:
|
3324 kcal
|
Rasva: 116,74g | Prot: 140,43g | Hh: 156,89g.
Aamiainen: Помидоры, Чай с Лимоном, Кофе, Сельдерей, Геркулес Хлеб Зерновой, Fish House Сельдь Филе. Lounas: Треска Запеченная в Панировке или Тесте, Сельдерей, Соленые Огурцы с Укропом, О'кей Капуста Квашеная с Клюквой, Гречка Отварная, Чай с Лимоном. Päivällinen: Апельсин, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Сытоедов Жюльен из Курицы с Грибами, Чай с Лимоном. Välipalat/Muut: William Lawson's Виски, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. lisää...
|
|
3294 kcal
|
Harjoitus:
Lapioi Lunta - 1 tunti, Shoppailu - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|