Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2016
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2016:
|
2112 kcal
|
Rasva: 71,31g | Prot: 116,54g | Hh: 257,36g.
Aamiainen: Мёд, Чай с Молоком, Вологодское Масло Сливочное, Магнит Сыр Белорусское Золото, Тортилья, Каша Рисовая на Молоке. Lounas: Чай с Сахаром, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Картофельное Пюре, Садовый Салат Курицы или Индейки (Мясо и Овощи). Päivällinen: Котлета Говяжья, Воздушный Шоколад Белый Пористый, Веселая Коровка Вафли, Зеленый Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Долмио Традиционный Томатный Соус для Болоньезе, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Котлета Свиная. Välipalat/Muut: Веселая Коровка Вафли, Магнит Сыр Белорусское Золото, Тортилья, Зеленый Чай, Красное Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexlight3
|