Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2012
|
110,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 28,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1670 kcal
|
Rasva: 66,94g | Prot: 84,60g | Hh: 164,24g.
Aamiainen: Coffee with Cream, smart ones stuffed breakfast. Lounas: spicy v8, sausage egg muffin, Pro Protein Bars - Dark Chocolate Cherry Almond (10 g Protein), g2. Päivällinen: butter, hoagie roll, chicken ceasar salad. Välipalat/Muut: tic tac, Pro Protein Bars - Dark Chocolate Cherry Almond (10 g Protein). lisää...
|
|
3727 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Motocross - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - timgardner
|