Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2016
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2016:
|
1789 kcal
|
Rasva: 39,70g | Prot: 126,68g | Hh: 232,21g.
Aamiainen: Coca-Cola Light*, Ja! Deutscher Gouda, Vollkornbrötchen, Kaffee mit Milch. Lounas: Luxlait Wanteryoghourt Stil Kéiskuch Mat Mandarine. Päivällinen: HAK Rotkohl mit Apfelstücken, Salz, Deluxe Gewalzte Bandnudeln Bärlauch, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Schwarzer Pfeffer, Fritz Fritz-Kola Zuckerfrei, Fleischer Rumpsteak. Välipalat/Muut: Lipton Ice Tea Mango. lisää...
|
|
2011 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|