Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2016
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2016:
|
1392 kcal
|
Rasva: 61,15g | Prot: 72,84g | Hh: 120,64g.
Aamiainen: Meßmer Brennnessel-Mischung, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel Tee, Biac Probiotischer Fitness-Drink, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Kemper Hähnchen-Brustfilet-Sülze, Philadelphia Balance Gegrillte Paprika, Mischbrot, Kaffee, Grüner Blattsalat. Lounas: Deluxe Kartoffelgratin mit Emmentaler Käse, Olivenöl, Gekochter Rosenkohl, ORO di Parma Tomaten Stückig, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware). Päivällinen: Dornfelder, Lidl Bergkäse, Aldi Parmigiano Reggiano, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Harzer Harzer Käse, Ja! Camembert 45%, Büffelmozarella, Real Quality Sockeye Wildlachs, Bayernland Kerniger Frischkäse, Tomaten, miree Gorgonzola, Filinchen Original, Ketchup, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Haribo Milchbären (je Stück), Rexim Seemannsknoten, Rexim Schoko Rocks, Roberto Grissini Torinesi, Sauerrahm Dip, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Aseli Schaumzuckerfiguren. lisää...
|
|
1789 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 55 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|