Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2016
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2016:
|
1100 kcal
|
Rasva: 46,19g | Prot: 89,96g | Hh: 53,10g.
Aamiainen: Pão Francês, Italac Leite Integral, Sadia Mussarela, Ovo, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). Lounas: Cones de Sorvete (tipo Bolo ou Wafer), Trufa de Chocolate, Cacau Show Trufa de Coco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo (Filé). Päivällinen: Aurora Lombo Cozido Defumado, Sadia Blanquet de Peru, Suco de Limão, Walmart Queijo Mussarela, Vinho Tinto de Mesa. Välipalat/Muut: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Chá (Infusão), Mexerica. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|