Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2016
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2016:
|
1931 kcal
|
Rasva: 87,05g | Prot: 95,67g | Hh: 189,35g.
Aamiainen: Piraquê Leite Maltado Light, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada, Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Seven Boys Bisnaguinha, Plus Vita Pão Integral Light, Café, Zero-Cal Adoçante. Lounas: Frango (Empanado e Frito), Macarrão Alho e Óleo, Queijo Parmesão (Ralado). Välipalat/Muut: Guaracamp Xarope de Guaraná Concentrado, New Millen 100% Whey Protein. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svtjunior
|