Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2016
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2016:
|
2249 kcal
|
Rasva: 74,47g | Prot: 121,12g | Hh: 272,68g.
Aamiainen: Pepsi Pepsi Max, Kaffee mit Milch, Vollkornbrötchen, Ja! Deutscher Gouda. Lounas: Luxlait Wanteryoghourt Stil Apfelstrudel. Päivällinen: Salz, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Schwarzer Pfeffer, Fritz Fritz-Kola Zuckerfrei, Edeka Spargel Stangen, Deluxe Gewalzte Bandnudeln Bärlauch, Fleischer Rumpsteak. Välipalat/Muut: Mars Maltesers. lisää...
|
|
2016 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|