Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2016
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2016:
|
2011 kcal
|
Rasva: 49,67g | Prot: 108,74g | Hh: 211,00g.
Aamiainen: Brinkers Milch & Kakao Mousse, Harzer Harzer Käse, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Honigmelonen, Lidl Bergkäse, Ja! Camembert 45%, Bayernland Kerniger Frischkäse, miree Gorgonzola, Real Quality Sockeye Wildlachs, Milch 1,5%, Kaffee, Wurzelbrot. Päivällinen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Olivenöl, Dorsch, Weißwein, Dornfelder. Välipalat/Muut: Rexim Schoko Rocks, Freihofer Gourmet Eis-Zimtsterne, Hefezopf, Rexim Seemannsknoten, Haribo Milchbären (je Stück), Harzer Harzer Käse, Bayernland Kerniger Frischkäse, miree Gorgonzola, Wurzelbrot. lisää...
|
|
1890 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 45 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Auton Pesu - 1 tunti, Istuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 41 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|