Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2016
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2016:
|
1296 kcal
|
Rasva: 22,80g | Prot: 57,19g | Hh: 208,86g.
Aamiainen: Äpfel, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Exquisa Der Sahnige Kräuter, Harry Vital + Fit Brot (56g). Lounas: Jütro Curry Kokos Huhn, Reis (Gekocht). lisää...
|
|
2189 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Hieronta - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Shoppailu - 10 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jacki1105
|