Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2016
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2016:
|
1905 kcal
|
Rasva: 79,51g | Prot: 67,51g | Hh: 225,92g.
Lounas: Gekochtes Ei, Metzgerfrisch Kochschinken, Dinkelbrötchen. Päivällinen: Basilikum, Oregano, Lidl Nürnberger, Star Marke Gebackene Bohnen in Tomatensauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Fritz Fritz-Kola Zuckerfrei, Salz, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Schwarzer Pfeffer. Välipalat/Muut: Fritz Fritz-Kola Zuckerfrei, Twix Twix Minis. lisää...
|
|
2033 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|