Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2016
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2016:
|
2610 kcal
|
Rasva: 101,95g | Prot: 109,45g | Hh: 299,50g.
Aamiainen: Круассан, Звездный Сухари Ванильные, Чай, Вологодское Масло Сливочное, Простосыр Сыр Российский, Гречневая Каша. Lounas: Вологодское Варенье Вишневое, Чай, Звездный Сухари Ванильные, Долмио Традиционный Томатный Соус для Болоньезе, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хлеб Черный, Простоквашино Сметана 15%, Борщ. Päivällinen: Коньяк, Heinz Томатный Соус с Хреном, Любимые Традиции Пряник Тульский, Звездный Сухари Ванильные, Простосыр Сыр Российский, Лаваш Тонкий, Укроп, Дымов Сосиски из Говядины, Говяжья Сосиска, Махеевъ Майонез Оливковый, Хлеб Черный, Индейка Тушеная, Капуста Тушеная. Välipalat/Muut: Виноград. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexlight3
|