Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2016
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2016:
|
1361 kcal
|
Rasva: 45,63g | Prot: 56,55g | Hh: 177,49g.
Aamiainen: Harry Vital + Fit Brot (56g), Exquisa Der Sahnige Kräuter, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Äpfel. Lounas: Elite Frischkäse Leicht 4% Fett, Exquisa Der Sahnige, Du darfst Leichte Butter, Äpfel, Harry Vital + Fit Brot (56g), Leichter Genuss Joghurtdrink - Pfirsich-Maracuja. lisää...
|
|
3045 kcal
|
Harjoitus:
Käsipallo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Shoppailu - 10 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Hieronta - 20 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 55 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jacki1105
|