Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2016
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2016:
|
1463 kcal
|
Rasva: 53,89g | Prot: 66,00g | Hh: 167,36g.
Aamiainen: Teekanne Spanische Orange, Kaffee, Müller Frucht Buttermilch Rote Traube Brombeere, Kirschtomaten, Herta Putenbrust mit Honig, miree Gorgonzola, Mischbrot, Grüner Blattsalat, Kemper Hähnchen-Brustfilet-Sülze, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig. Lounas: Kürbissuppe, Nudelsalat, Sahnesauce, Schwarzwurzeln, Viva Vital Mischgemüse. Päivällinen: Dornfelder, Real Bio Paprika Lyoner, Real Quality Sockeye Wildlachs, Harzer Harzer Käse, Bayernland Kerniger Frischkäse, miree Gorgonzola, Filinchen Original, Friedrichs Bach-Saibling, Gorgonzola, Tomatensoße, Rote-Bete-Salat mit Salakis Light, Konjaknudeln. Välipalat/Muut: Yogurette Yogurette, Rexim Seemannsknoten, Haribo Milchbären (je Stück), Spaghetti, Sauerrahm Dip, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Aseli Mini Mäuse. lisää...
|
|
1751 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 45 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 2 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|