Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2016
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2016:
|
1359 kcal
|
Rasva: 47,67g | Prot: 82,23g | Hh: 154,88g.
Aamiainen: Мандарины, Кокосовая тапиока с мёдом, Банан, Гречка Отварная. Lounas: Бондюэль Кукуруза на Пару, Сыр Камамбер, Вареное Яйцо, Тунец в Масле (Консервы), Помидоры. Päivällinen: Кефир (Альберт), Творог (Олешницки). Välipalat/Muut: Капучино, Prime Star Сок Свежевыжатый Яблочно-Морковный, Банан, Красное Яблоко. lisää...
|
|
1543 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|