Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2016
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2016:
|
1535 kcal
|
Rasva: 63,70g | Prot: 48,79g | Hh: 198,99g.
Aamiainen: Королек, Банан, Гречка Отварная. Lounas: Сыр Камамбер, Бондюэль Кукуруза на Пару, Мексиканская Смесь, Pasta Zara Couscous, Оливковое Масло. Päivällinen: Almette Сыр Творожный с Зеленью, Меридиан Сёмга Слабосоленая, Мультизерновой Хлеб (Penam), Мандарины, Королек. Välipalat/Muut: Арахис Чили (Теско). lisää...
|
|
1538 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|