Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2016
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2016:
|
1670 kcal
|
Rasva: 34,35g | Prot: 56,28g | Hh: 207,03g.
Aamiainen: Kemper Hähnchen-Brustfilet-Sülze, Grüner Blattsalat, Mischbrot, miree Gorgonzola, Herta Putenbrust mit Honig, Meßmer Brennnessel-Mischung, Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Müller Frucht Buttermilch Rote Traube Brombeere. Lounas: Menzi Djuvec-Reis, Iglo Grüne Bohnen mit Speck. Päivällinen: Parmesan (Gerieben), Weißwein, Schalotten, Olivenöl, Prosecco, Aldi Garnelen, Spaghetti Trocken. Välipalat/Muut: Rexim Seemannsknoten, Freihofer Gourmet Eis-Zimtsterne, Dornfelder, Roberto Grissini Torinesi, Rexim Schoko Rocks, Haribo Milchbären (je Stück), Aseli Mini Mäuse. lisää...
|
|
1706 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 2 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|