Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2016
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2016:
|
937 kcal
|
Rasva: 46,59g | Prot: 70,59g | Hh: 37,43g.
Aamiainen: Jussara Leite Desnatado, Café, Jasmine Farelo de Trigo, Jasmine Farelo de Aveia, Mãe Terra Farinha de Chia, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Sadia Mussarela, Ovo, Sadia Presunto Cozido Magro. Lounas: Espetinho de Carne, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango. Päivällinen: Suco de Limão, Walmart Queijo Mussarela, Vinho Tinto de Mesa. Välipalat/Muut: Chá (Infusão), Abacate. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|