Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2016
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2016:
|
1790 kcal
|
Rasva: 44,55g | Prot: 87,66g | Hh: 175,62g.
Aamiainen: Brinkers Milch & Kakao Mousse, Marmelade, Lidl Bergkäse, Wurzelbrot, Harzer Harzer Käse, Bayernland Kerniger Frischkäse, miree Gorgonzola, Gorgonzola, Gutes Land Camembert 45%, Almare Sockeye Wildlachs, Kartoffelbrötchen, Papaya, Milch 1,5%, Kaffee. Päivällinen: Dornfelder, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rindergulasch. Välipalat/Muut: Yogurette Yogurette, Rexim Seemannsknoten, Roberto Grissini Torinesi, Weißwein, Rexim Schoko Rocks, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Erdbeerlimes, Haribo Milchbären (je Stück), Real Quality Kochschinken, miree Gorgonzola, Gorgonzola, Wurzelbrot. lisää...
|
|
1862 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 6 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|