Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2016
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2016:
|
1738 kcal
|
Rasva: 43,99g | Prot: 133,79g | Hh: 200,47g.
Aamiainen: Roshen Шоколад Аленка, Яшкино Вафли Шоколадные, Barilla Макароны, VP Laboratory BCAA 8:1:1, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lounas: Активия Питьевая Злаки, Молоко, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Аквамарин Тунец для Салатов в Собственном Соку, Мистраль Бурый Рис, Куриное Филе. lisää...
|
|
2490 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - Happy-life
|