Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2016
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2016:
|
1889 kcal
|
Rasva: 76,58g | Prot: 83,14g | Hh: 219,94g.
Aamiainen: Чай с Молоком, Био Баланс Био Йогурт Мюсли. Lounas: Ашан Сыр Песто Зеленый, Ржаной Хлеб, Чай, Яблочное Варенье, Хлеб Черный, Магнит Сыр Российский 50%, Паштет из Куриной Печени, Атяшево Сосиски Телячьи, Гречневая Каша, Геркулес Хлеб с Отрубями, Борщ. Päivällinen: Тонус Овощной Сок, Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Плов с Курицей. lisää...
|
Painonnousu 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexlight3
|