Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2016
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2016:
|
1109 kcal
|
Rasva: 35,49g | Prot: 30,49g | Hh: 191,41g.
Aamiainen: Сушеные Семена Подсолнечника, Королек, Яблоки, Банан, Гречка Отварная, Арахисовая Паста с Кокосом. Lounas: Сушеные Семена Подсолнечника, Брокколи, Оливковое Масло, Цветная Капуста, Ашан Тыквенные Семечки. Päivällinen: Зеленое Яблоко, Творог (Олешницки). Välipalat/Muut: Королек. lisää...
|
|
1560 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|