Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2016
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2016:
|
1704 kcal
|
Rasva: 70,57g | Prot: 120,92g | Hh: 156,37g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Luxlait pro-Dige Yaourt Erdbeere, Ja! Deutscher Gouda, Vollkornbrötchen. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, Gekochtes Ei, Tomaten, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Fleischer Rumpsteak, Salz, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Zwiebeln. lisää...
|
|
2131 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|