Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2016
|
108,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2016:
|
3077 kcal
|
Rasva: 157,97g | Prot: 249,61g | Hh: 161,46g.
Aamiainen: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе, Чай с Лимоном, Сельдерей. Lounas: Чай с Лимоном, 4 Сезона Летние Овощи, Макароны Отварные, Сельдерей, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Päivällinen: Велком Ветчина из Окорока, Велком Колбаса Докторская, Домик в деревне Сметана 15%, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Говядина Отварная, Борщ. Välipalat/Muut: Бабкины Семечки Семечки, Комо Сыр Сметанковый, Велком Ветчина из Окорока, Помело, Valio Питьевой Йогурт Натуральный. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|