Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2016
|
112,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2016:
|
1747 kcal
|
Rasva: 36,25g | Prot: 92,50g | Hh: 269,71g.
Aamiainen: General Mills Honey Nut Cheerios, Beatrice 2% Milk. Lounas: Bananas, Apples, Lean Cuisine Grilled Chicken Carbonara, Oranges. Päivällinen: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Spaghetti, Meatless Spaghetti Sauce. Välipalat/Muut: Myoplex, 2% milk. lisää...
|
|
3082 kcal
|
Harjoitus:
Itsepuolustuslaji - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|