Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2016
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2016:
|
1795 kcal
|
Rasva: 62,66g | Prot: 65,04g | Hh: 239,93g.
Aamiainen: Шарлотка с Яблоками, Вологодское Масло Сливочное, Хлеб с Отрубями, Зеленый Чай, Ламбер Сыр, Гречневая Каша. Lounas: Зеленый Чай, Сабвей Курица Терияки. Päivällinen: Рот Фронт Птичье Молоко, Шарлотка с Яблоками, Атяшево Сосиски Телячьи, Долмио Традиционный Томатный Соус для Болоньезе, Зеленый Чай, Хлеб с Отрубями, Фабрика Домашних Солений Капуста по-Корейски, Плов с Курицей. Välipalat/Muut: Belvita Печенье с Шоколадом. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexlight3
|