Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2016
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2016:
|
1333 kcal
|
Rasva: 42,34g | Prot: 67,86g | Hh: 151,17g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. Lounas: Asia Spezialitäten Gebratene Nudeln mit Hühnchen, Edeka Mangosaft, Wasser. Päivällinen: Wasser, Aldi Milch 1,5%, My Muesli Paleo Kokos Nuss Crunchy, Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Valensina Orange-Mango-Ananas, Wasser. lisää...
|
|
1712 kcal
|
Harjoitus:
Bewegung - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Oh je ich bin wohl in letzter Zeit zu "Verfressen" gewesen. Hab auch noch die Waage gemieden und hier nix eingetragen. Nun will ich meinen "Schweinehund" besiegen und hier regelmäßig Notizen machen. 🐝
23 marras 16 jäseneltä: liliamilka
|
23 marras 16 jäseneltä: Kathleen0871
|
Sehr gut! Dann viel Erfolg 👍🌞
23 marras 16 jäseneltä: Viviace
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liliamilka
|