Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2016
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2016:
|
1260 kcal
|
Rasva: 38,73g | Prot: 44,08g | Hh: 199,32g.
Aamiainen: Каждый День Тыквенные Семечки, Банан, Гречка Отварная, Сушеные Семена Подсолнечника. Lounas: Alpro Yogurt With Almonds Manteleilla, Королек. Päivällinen: Творог (Олешницки), Королек. Välipalat/Muut: Бразильские Орехи, Чечевичный Суп, Хачапури. lisää...
|
|
1813 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 21 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 43 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|