Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2016
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1640 kcal
|
Rasva: 40,36g | Prot: 69,61g | Hh: 197,52g.
Aamiainen: Coffee with Skim Milk, Tesco Seedless Green Grapes, Strawberries, Honeydew Melon. Lounas: Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Coffee with Skim Milk, Bananas, Hellmann's Light Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Mixed Salad Greens, Tesco Wholemeal Pitta Bread. Päivällinen: Tesco Salted Caramel Dairy Ice Cream, Asparagus, Broccoli, Tesco Finest Thai Prawn Fishcakes. Välipalat/Muut: Red Table Wine, Ricola Elderflower Herbal Sweets, Coffee with Skim Milk. lisää...
|
|
2460 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 15 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|