Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2016
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2016:
|
1515 kcal
|
Rasva: 55,24g | Prot: 84,11g | Hh: 172,89g.
Aamiainen: Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, TiP H-Vollmilch 3,5%, Mertinger Milchhof Joghurt Mild, Kaffee, Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig, Biac Fitness Drink Kiwi Banane. Lounas: Linseneintopf, Kartoffelgratin, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware). Päivällinen: Lidl Bergkäse, Harzer Harzer Käse, Bayernland Kerniger Frischkäse, Filinchen Original, Almare Sockeye Wildlachs, Gutes Land Camembert 45%, Gorgonzola, Büffelmozarella, Tomaten, Real Quality Kochschinken, Chavroux Ziegenfrischkäse, Mischbrot, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Rexim Schoko Rocks, Barilla Ricotta, Konjaknudeln, Haribo Milchbären (je Stück), Rexim Seemannsknoten, Aldi Dominosteine, Roberto Grissini Torinesi, Apfel, Aseli Mini Mäuse. lisää...
|
|
1707 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|