Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2016
|
111,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2016:
|
1890 kcal
|
Rasva: 48,85g | Prot: 123,35g | Hh: 239,88g.
Aamiainen: Beatrice 2% Milk, Kellogg's Special K Red Berry. Lounas: Lean Cuisine Grilled Chicken Carbonara, Apples, Grapes. Päivällinen: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added). lisää...
|
|
2804 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|