Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2016
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2016:
|
2105 kcal
|
Rasva: 47,54g | Prot: 129,96g | Hh: 284,05g.
Aamiainen: Espresso, Ja! Deutscher Gouda, Vollkornbrötchen, Kaffee mit Milch. Lounas: Luxlait pro-Dige Yaourt Erdbeere. Päivällinen: Deluxe Gewalzte Bandnudeln Bärlauch, Coca-Cola Coca-Cola Light, Salz, Senf, Oregano, Schwarzer Pfeffer, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Zwiebeln, HAK Rotkohl mit Apfelstücken, Maggi Fix für Rouladen, Coquette Rinder-Roulade. Välipalat/Muut: Bitburger 0,0% Radler Alkoholfrei. lisää...
|
|
2036 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|