Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2016
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2016:
|
1591 kcal
|
Rasva: 59,70g | Prot: 88,84g | Hh: 181,10g.
Aamiainen: Магнит Банан, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, VP Laboratory BCAA 8:1:1. Lounas: Макдоналдс Шримп Ролл, Оливковое Масло, Мистраль Чечевица Красная. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная, Окей Печенье Здоровье с Орехами и Курагой. lisää...
|
|
2068 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Happy-life
|