Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2016
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2016:
|
1370 kcal
|
Rasva: 64,09g | Prot: 37,44g | Hh: 176,25g.
Aamiainen: Гречка Отварная, Сушеные Семена Подсолнечника, Банан. Lounas: Сыр с Плесенью, Оливковое Масло, Мистраль Кускус, Мексиканская Смесь. Päivällinen: Коровка из Кореновки Творог 12%, Агрокомплекс Йогурт 10%, Красное Яблоко. Välipalat/Muut: Сок (Альберт), Бразильские Орехи, Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
1435 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|