Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2016
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2016:
|
2984 kcal
|
Rasva: 174,80g | Prot: 107,80g | Hh: 231,30g.
Aamiainen: Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g). Päivällinen: Aldi Maelkebotte, Goldähren Eiweißbrot (35g), McDonald's McFlurry Oreo, McDonald's Pommes Frites (Groß), McDonald's Big Tasty Bacon. Välipalat/Muut: Nutella Nutella. lisää...
|
|
2813 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia ja 25 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|