Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2016
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2016:
|
1957 kcal
|
Rasva: 34,18g | Prot: 98,28g | Hh: 304,37g.
Lounas: Edeka Steinofen Baguette, Aldi Kochschinken, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche). Päivällinen: Bitburger 0,0% Radler Alkoholfrei, Zwiebeln, Barilla Spaghetti N.5 Integrale, Hamburger. Välipalat/Muut: Innocent Smoothie Brombeere, Erdbeere & Johannisbeere. lisää...
|
|
2048 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|