Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2016
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2016:
|
1262 kcal
|
Rasva: 23,97g | Prot: 69,85g | Hh: 194,94g.
Aamiainen: Мёд, Тыквенные Семечки, Тыквенная Каша, Вода с Лимоном. Lounas: Ясно Солнышко Каша Гречневая с Молоком. Päivällinen: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло), Сметана, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная. Välipalat/Muut: Bio Max Кефир 1%. lisää...
|
|
1941 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Polinka23
|