Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2016
|
103,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2016:
|
148 kcal
|
Rasva: 14,23g | Prot: 1,62g | Hh: 2,47g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Kaffee, Wasser. Päivällinen: Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Aldi Bio Gemüsebrühe. Välipalat/Muut: Vittel Wasser (Flasche). lisää...
|
|
3248 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Mindestens 15 kg müssen jetzt wieder runter !! Das bedeutet : ab jetzt , jede Woche 1 kg !! Heute beginnt das mit dem 1. 0 - Tag seit langem. 3 in der Woche ( Mo. / Mi. und Fr. ) dann ist das zu schaffen !!
29 marras 16 jäseneltä: Tomahei
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|