Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2016
|
107,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2016:
|
4268 kcal
|
Rasva: 135,99g | Prot: 145,01g | Hh: 212,60g.
Aamiainen: Веселый Молочник Кефир 2,5%, Окей Винегрет Овощной, Свинина Лопатка, Сельдерей, Геркулес Хлеб Зерновой, Кофе. Lounas: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Красные Помидоры, Свинина Запеченая, Сельдерей, Чай с Лимоном, Окей Салат Витаминный. Päivällinen: Меридиан Горбуша Слабосоленая, Свинина Лопатка, Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь, Суп с Фрикадельками, Сельдерей. Välipalat/Muut: Вино Каберне Совиньон, Зеленое Яблоко, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. lisää...
|
|
2725 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|