Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2016
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2016:
|
1153 kcal
|
Rasva: 16,89g | Prot: 62,64g | Hh: 202,65g.
Aamiainen: Banane, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. Lounas: Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück, Freshona Gehackte Tomaten, Brokkoli, Zucchini, Rapsöl. Päivällinen: Gekochtes Sauerkraut, Gemischter Salat mit Dressing, Knorr Buchstabensuppe. Välipalat/Muut: Favorina Sterne-Herzen-Brezeln, Orangen, Grapefruit, Möhren, Apfel, Clementinen. lisää...
|
|
2345 kcal
|
Harjoitus:
Tennis - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|