Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2016
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2016:
|
1672 kcal
|
Rasva: 70,66g | Prot: 66,44g | Hh: 198,14g.
Aamiainen: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Kaffee mit Milch, Kiri Kiri mit Sahne, Haferflockensuppe, Leicht und Fit Käse Aufschnitt, Vollkornbrot, Obstsalat, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter. Lounas: My Muesli Prinzessinen Müsli, Bio Joghurt Pur. Päivällinen: Honig, Mischbrot, Milsani Deutsche Markenbutter, REWE Schnittkäse 17%, Käsewiener, Käse, Finn Crisp Multigrain. Välipalat/Muut: Berliner. lisää...
|
|
1684 kcal
|
Harjoitus:
Bewegung - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liliamilka
|