Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2016
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2016:
|
1371 kcal
|
Rasva: 39,04g | Prot: 55,03g | Hh: 203,24g.
Aamiainen: Дедушкин Улей Мед Разнотравье, SPAR Фундук Натуральный, Тыквенная Каша. Lounas: Ясно Солнышко Каша Гречневая с Молоком. Päivällinen: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Жареное Яйцо без Жира, Морковь. Välipalat/Muut: Bio Max Кефир 1%. lisää...
|
|
1882 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Polinka23
|