Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2016
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2016:
|
1286 kcal
|
Rasva: 64,03g | Prot: 65,54g | Hh: 110,20g.
Aamiainen: Requeijão, Café, Zero-Cal Adoçante, Qsabor Croissant Frango com Requeijão. Lounas: Bife de Fígado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Päivällinen: Garoto Baton Ao Leite. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svtjunior
|