Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2016
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2949 kcal
|
Rasva: 215,65g | Prot: 179,45g | Hh: 61,33g.
Aamiainen: Aldi Schinkenwurst. Lounas: Entenbrust, Asia Green Garden Mungo-Bohnenkeime, OceanSea Eismeer Garnelen, Rote Paprika, Iglo Delikatess-Rotkohl, Olivenöl. Päivällinen: Aldi Schwarzwälder Schinken, Aldi Landsalami, Spiegelei, Aldi Maelkebotte, Goldähren Eiweißbrot (35g). Välipalat/Muut: Nutella Nutella. lisää...
|
|
2532 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|