Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2016
|
110,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1526 kcal
|
Rasva: 62,22g | Prot: 78,65g | Hh: 166,07g.
Aamiainen: Kellogg's Rice Krispies, Beatrice 2% Milk. Lounas: Pizzaburger (Hamburger, Cheese, Sauce) on 1/2 Bun, Lean Cuisine Grilled Chicken Carbonara. Päivällinen: Papa John's The Works Thin Crust Pizza (Large). lisää...
|
|
3040 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|