|
25.7
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1859 kcal
|
Rasva: 130,17g | Prot: 89,40g | Hh: 95,92g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Жареное Яйцо, Фабрика Качества Сосиски для Самых Близких. Lounas: Слобода Майонез Оливковый 67%, Сыр Российский, Фабрика Качества Сосиски для Самых Близких, Вареное Яйцо, Чай, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Päivällinen: Чай. Välipalat/Muut: Кофе, Ikea Пончик, Зеленый Чай. lisää...
|
|
3162 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Ajaminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|