Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2016
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2031 kcal
|
Rasva: 97,79g | Prot: 55,26g | Hh: 202,69g.
Aamiainen: Krüger Milchkaffee, Mandarine, Frischkäse, Honig, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kürbiskernbrötchen. Lounas: Gutes Land Gouda, Gut & Günstig Würzige Remoulade. Päivällinen: Milfina Schmand, Mangold, Roulade. Välipalat/Muut: Dornfelder, Kekse, K-Bio Agavendicksaft. lisää...
|
|
3002 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Seisominen - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Siivous - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|