Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2016
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1737 kcal
|
Rasva: 64,56g | Prot: 45,96g | Hh: 194,01g.
Aamiainen: Maribel Himbeere Pfirsich, OceanSea Norwegischer Räucherlachs in Scheiben, Wasa Roggen Dünn, Milbona Frischkäse Kräuter Balance, Herta Saftige Fleischwurst, Deluxe Petit Brie. Lounas: Hühnchen-Nudelsuppe. Päivällinen: Bordeaux, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Stadion Krakauer. Välipalat/Muut: Glühwein, Bratapfel, Ofenkartoffel Gefüllt mit Sauerrahm (Schale gegessen). lisää...
|
|
3026 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 40 minuuttia, Stepperi - 45 minuuttia, Crosstrainer - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|