Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2016
|
100,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 68,59g | Prot: 75,62g | Hh: 197,72g.
Aamiainen: Banane, Kaffee. Lounas: Christinen Wellness Life, K-Classic Kräuterquark Leicht, Bofrost Bami Goreng. Päivällinen: Gekochtes Ei, Rote Paprika, Blumenkohl, Möhren, Bofrost Bami Goreng, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ. Välipalat/Muut: Äpfel, Clementinen, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Mucci Sahneeis nach Moskauer Art. lisää...
|
|
3553 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|